皆様こんにちは♪今回はお肌に良い食べ物をご紹介したいと思います 🙂
普段何気なく食べていたものが実は美容に良かったりすると嬉しいですよね♪
今回は、今年の夏もきっと食べるはず…そう、スイカです！！
実はスイカはスーパーフルーツなんです…！！！(私は最近知りました)
一体何がそんなに凄いのか、書き出してみました 😉
- リコピンがトマトより多い(美白効果)
- カロテンが豊富(老化防止・肌荒れ、乾燥肌に効き、キメ肌を作る)
- シルトリン含有(ダイエット・代謝を良くし、細胞の若返り効果・血流アップ)
- ビタミンＣ・ミネラルが豊富（抗酸化物質）
- システイン(シミ・シワ・そばかす予防)
- カリウム(むくみに効く)
などなど…まずびっくりしたのが「リコピンがトマトよりも多い」ことです。
私の中でリコピンと言えばトマトだったんですが…覆りました(笑)動脈硬化予防や
癌予防にもなるようですね。カロテンは皮膚や内臓などの膜組織を健康を維持してくれます。
美容に嬉しい効果がたくさんですね♪また、シルトリンというアミノ酸が血流や代謝を上げる
効果を持っているのでダイエットにもいいんですね！！
夏が来ると気が向いた時に何気なく食べていたスイカでしたが…
これを知ったからにはたくさん食べるしかありませんね！！笑
こんな感じで次回もお肌に良い食べ物をご紹介できればと思います♪