1月になりあっという間に２週間が経とうとしていますが
皆様いかがお過ごしでしょうか？
昨日からグッと冷え込み、雪も降っていますね、、。
インフルエンザも流行していますので、体調をくずされないよう
手荒いうがいはしっかりと、またお風呂も湯船に浸かり芯から暖まりましょう！
この時期には遠赤外線ドームサウナがおすすめです！
30分顔から下を暖めることで、サウナのように疲れることもなく
大量の汗をかくことができます。
ボディで通われている方は
キャンペーンやお持ちのコースにドームサウナをオプションで追加されると
より、燃焼効果や基礎代謝が上がりますので効果的になります♪
脱毛終わりに暖まって帰られるのもいいですね(^.^)
体が冷えることは免疫力の低下・代謝の低下・体調不良・
そして、万病のもととまで言われるほどです。
体温が1度下がるとエネルギー代謝は12％下がり、
免疫を司る白血球の働きが30％以上下がってしまいます。
反対に体温を1度あげると免疫力は5~6倍にアップします！
日常生活のなかでもバランスのとれた食事や十分な睡眠、適度な運動を心がけて
理想的な体温である、36.5～37度を目指しましょう！
