皆様こんにちは＾＾
今日は気軽に普段の食事にプラス出来る美肌食材をご紹介したいと思います♪
それはご家庭で毎朝お吸い物に入れているかもしれないあの食材です。
そうです、「わかめ」です。
海藻は低カロリーなだけでなく、かなり高い美肌効果もあるんです♪
美肌づくりに役立つフコキサンチンと呼ばれる成分が多く含まれており、
コラーゲンの分解を抑え、コラーゲンの生成を促す働きがあると言われています。
なんと素晴らしい食材なんでしょうか…！！！
スープにプラス、サラダにプラス、パスタの具材にプラスなど意識してたくさん摂ると
良いかもしれませんね♪
ダイエットばかりに気を取られてつい栄養が偏ってしまいがちですが、
ただ痩せるのではなくバランスの取れた仕方で
〝健康的に美しく″を目指して頑張りましょう！！！