もうすぐバレンタインデーですね😉
皆さんは今年どなたかに渡されますか？
チョコレートは昔から美容、健康に効果があると言われております✨
お肌が荒れる、劣化するといった原因のひとつに『活性酸素』と言うものがあります。
私たちは普段呼吸をして、酸素を体内にとりこんでいますが、その酸素の一部が酸化し『活性酸素』になる。この『活性酸素』があまりよろしくない存在で😖肌荒れ・ガン・動脈硬化を引き起こしてしまいます😵
この『活性酸素』の働きを抑える抗酸化作用がある栄養素に【ポリフェノール】があります。
赤ワインに含まれているのは有名なお話しですね☺️
実はカカオには赤ワインの２倍もの量のポリフェノールが含まれているのです！！
チョコレートには【フラボノイド】も含まれています。皮膚の血行をよくする効果があり、例えば紫外線からお肌がダメージを受けにくくなったりします✨
カカオも多く含み、摂りやすいチョコレートはアンチエイジングにもってこいなのです🎵
チョコレートのこのような効果は２～４時間ですので、一日に何度かにわけて上手に摂ることが大切です(^_^)
自分へのご褒美でいかがでしょうか♥️？