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2023年1月17日
水分補給
こんにちは！ヘッドスパサロンルポです＾＾
今日は施術前、施術後の水分補給についてお話します！
１日の水分摂取量は1.5～2リットルが理想的ですが、
寒くなったり、年齢を重ねてくると１日に飲む水分量が減ってしまう方が多くいます、、、
施術前に水を飲むと体内の水分が増え、リンパの流れが良くなります！
そして施術後に水分補給を行うことで、尿と一緒に溜まった老廃物を体の外に排出されやすくなります！
施術前後の水分補給で体の中も外スッキリにしましょう♪
特に水分補給に意識が向かない季節だからこそ
こまめな水分補給を心がけてみてください＾＾！！
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